Perkiraan waktu membaca: 3 menit
Siapa pun yang menghadiri acara 3HO dapat bersaksi tentang fakta bahwa Susu Emas adalah favorit penggemar para yogi Kundalini. Dikenal dapat melegakan persendian setelah lama bermeditasi, tonik penyembuh ini lezat sekaligus bermanfaat.
Susu Emas mudah disiapkan, sehingga cocok untuk makanan pokok perawatan mandiri di rumah. Ini adalah minuman hangat yang terbuat dari susu, kunyit, dan seringkali lada hitam atau madu.
Bahan-bahan
- ¼ – 1 sendok teh kunyit
- 1/2 gelas air
- 8 ons susu utuh atau alternatif susu
- 2 sendok makan minyak almond mentah atau minyak sehat lainnya
- Madu secukupnya
- Opsional: 1 buah kapulaga
Instruksi
- Rebus kunyit dalam air hingga membentuk pasta yang enak, aduk secara teratur dan tambahkan air seperlunya. Waktu memasak yang disarankan adalah 8 menit. Kapulaga bisa dimasak dengan kunyit untuk menambah rasa.
- Sambil menunggu pasta, didihkan susu dan minyak almond. Segera setelah mendidih, angkat.
- Campurkan kedua campuran menggunakan blender atau pengocok.
- Tambahkan madu sesuai selera.
Catatan
Catatan: Golden Milk disimpan di lemari es hingga 40 hari. Anda juga bisa menyiapkan pasta kunyit dalam jumlah lebih banyak dan menyimpannya di lemari es agar Anda siap membuat Susu Emas kapan saja. Perbandingan umum kunyit dan air adalah 1:4.
Mengapa Kunyit?
Kunyit merupakan makanan penyembuh bagi tubuh. Itu berasal dari akar tanaman asli India tetapi telah digunakan di seluruh dunia selama ribuan tahun.1
Kunyit bermanfaat bagi organ dalam, tulang belakang, dan persendian. Ini memurnikan darah dan meningkatkan kesehatan umum.
Golden Milk adalah cara meminumnya yang mudah dan enak. Tonik hangat sangat bermanfaat untuk persendian yang kaku, karena kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, melumasi sistem muskuloskeletal. Minyaknya melumasi dan memberi energi pada persendian, sedangkan kunyit menopang tulang dan membuat persendian lebih fleksibel.
Golden Milk juga dapat membantu memperbaiki kerusakan pusat saraf akibat penyalahgunaan obat-obatan dan alkohol. Dalam hal ini, jadikan ini sebagai kebiasaan harian Anda selama 40 hari berturut-turut.
- Pengobatan Herbal: Aspek Biomolekuler dan Klinis, Edisi ke-2. Bab 13 – Kunyit, Rempah Emas.
Susu Emas: Tonik Penyembuhan untuk Vitalitas dan Fleksibilitas