Minggu pagi; Setelah sesi selancar matahari terbenam yang terlambat, saya terbangun dengan lapar! Saya menggunakan pikiran kreatif saya untuk menjadikan diri saya sarapan yang baik dan mengisi. Saya dapat memberitahu Anda, dengan ini alpukat mangkuk yang bisa Anda alami selama beberapa jam. Anda mungkin berpikir alpukat untuk sarapan, itu pasti dengan telur dan roti standar. Tidak, ini adalah versi yang sederhana dan sehat juga, tetapi dengan buah -buahan !! Anda harus mencoba percaya itu sangat bagus !! Periksa blog makanan alpukat ini dan resep lainnya dengan informasi dan inspirasi lebih lanjut!
Bahan apa yang Anda butuhkan untuk satu mangkuk alpukat krim besar?
- 15 menit waktu Anda
- Blender
- Alpukat: 1 ukuran sedang hingga kecil
- Pisang beku: 1,5 pisang beku besar
- Anggur beku: ± 7 buah
- Bubuk Protein Rami: 1 sendok teh untuk protein tambahan
- Bubuk Protein Vanilla: 1 sendok teh untuk protein tambahan
- Susu almond: ± 100 ml, atau susu lainnya, semakin sedikit Anda menggunakan semakin tebal zat tetap ada
Topping
- Cokelat serpihan: 1 sendok makan. Cokelat dan alpukat adalah kombinasi yang baik !!
- Campuran Kacang: Hancurkan segenggam kacang
- Biji chia: 2 sendok teh
Creamy Avocado Bowl: Bagaimana cara membuatnya?
Mulailah menghancurkan kacang jika tidak es akan meleleh sebelum Anda bisa menghiasnya !!
Saya mulai meletakkan bagian beku dan susu ke dalam blender dan sudah menghancurkannya lembut. Ini tidak terjadi sekaligus; Anda harus mematikan dan mengaduk untuk mendapatkan semuanya dicampur. Kemudian tambahkan semua bahan yang lebih lembut dan bubuk dalam blender. Campur dengan tangan sehingga bagian bubuk tidak banyak bergerak. Tambahkan lebih banyak susu jika diperlukan, tetapi semakin sedikit dengan lebih sedikit. Gunakan spatula untuk mendorong bahan ke bawah sekarang dan kemudian. Pastikan semua bahan hancur dan Anda tersisa dengan satu zat krim.
Tempatkan es misalnya mangkuk kelapa atau mangkuk bagus lainnya dan hiasi dengan topping yang baru saja Anda siapkan.
Dan apakah Anda suka mangkuk alpukat krim? Beri tahu saya!